凉茶是一种传统的中草药植物性饮料，起源于我国粤港澳地区，是当地人民根据当地的气候、水土特征，以中草药为原料，结出的一种具有清热解暑、生津止渴、祛火除湿的功效的饮料。下面为大家介绍常见凉茶的品种及功效，一起来看下各种凉茶种类吧。

生椰乳是未经巴氏消毒或任何形式加热处理的椰子肉汁，保留了椰子最原始的味道和营养成分，可以直接饮用，但需要适量，才能对身体有好处，那么椰乳可以做什么饮料？除了直接喝，椰乳还可以和‌芒果、‌咖啡、‌抹茶、‌桂花酱、‌乌龙茶、‌巧克力等多种食材搭配，调制美味的饮品。

根据运动时生理消耗的特点而配制的运动饮料，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，那么运动饮料里面有什么成分？主要成分是水和糖，此外电解质、维生素也是必不可少的，运动饮料可以在运动前喝也可以在运动后喝，根据运动情况进行补充，避免过多饮用，饮用常温的即可，跟着小编了解一下吧。

气泡水是常见的饮料，口感清爽，还可以搭配水果、果汁、酒类等使其口感更佳。那么气泡水可以当水长期喝吗？偶尔喝气泡水能补充水分、解渴，但是不宜长期替代日常饮用水，因为气泡水可能导致胀气，影响肾脏健康，含人工添加剂，可能引发胃部疾病。下面一起来看看气泡水的喝法，以及气泡水怎么搭配好喝吧！

椰乳的原材料虽然是椰子果肉，但在加工过程中，为了改善口感和延长保质期，可能会添加反式脂肪酸，因此在选购的时候，要查看配料表避开这类产品，椰乳的吃法多样，最常见的就是制作生椰拿铁，小编了解到，只需要按比例混合椰乳和咖啡即可，加入冰块口感更好。

椰乳虽然名字里有“乳”，但并不是奶制品，而是以椰子果肉榨汁后的椰子原浆为主要原料制作的植物饮品，口感醇厚浓郁，带有天然的椰子香气，那么喝椰乳有什么好处？‌椰乳能补充营养、促进消化、美容养颜、‌调节血脂等，但对椰乳过敏者、胃肠不适者及糖尿病患者不宜饮用‌。

酸梅汤也称乌梅汤，可以说是中国经典的中药饮品。酸梅汤配料主要有乌梅、山楂、甘草，辅料包括陈皮、桂花、冰糖等材料熬制而成。那么酸梅汤的乌梅用什么乌梅好呢？用生乌梅和熏乌梅都可以，根据自己的喜好选择即可。下面一起来详细看看酸梅汤配料都有哪些吧！

酸梅汤是中国传统的夏季解暑生津饮料，其标准配方可以有多种变化，但是市售酸梅汤饮料质量参差不齐，很多并不是完全按照传统酸梅汤的制作方法制成。那么酸梅汤饮料含糖量高吗？市面上的酸梅汁饮料，最大的问题就是含糖量很高，一瓶500毫升的酸梅汁饮料，含糖量就远超成人每日糖摄入标准。下面一起来详细看看酸梅汤饮料和自制酸梅汤哪个好吧。

‌乌梅汤和酸梅汤都是以乌梅为主料制成，‌酸梅汤‌作为中国传统的消暑饮料，已有千年的历史；乌梅汤‌在中医中作为药膳使用，虽然宋代以后，乌梅汤和酸梅汤的配方逐渐接近，但医院版的乌梅饮更为考究。‌酸梅汤‌具有生津止渴、开胃的功效；乌梅汤具有增加食欲、收敛生津、预防便秘等功效。下面一起来详细了解一下乌梅汤的功效与作用及禁忌吧。

生姜作为一种药食两用的食材，富含姜辣素、姜烯酮和姜酮等成分，能够发散风寒，祛除体内寒气，那么生姜怎么吃驱寒气效果好？小编提醒，以它为原材料，清洗切片后，大火煮沸，小火慢煮成姜茶，稍凉饮用，此外还可以搭配茶叶、葱白、红糖、红茶一起熬，能够更好地发挥效果。

姜茶是一种养生饮品，那么泡姜茶是鲜姜还是干姜？用姜泡水喝生姜和鲜姜都可以，鲜姜水分多，辣味淡，干姜水分少，辣味足，使用时应根据自身需求选择，小编提醒，姜茶除了直接泡，还可以根据个人体质和需求进行搭配，添加多种材料以丰富其口感，如红枣、红糖、枸杞、蜂蜜等。

运动饮料是一种含有水、电解质、碳水化合物和某些维生素的混合饮料，提供能量和维持水分平衡，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，比较常见的有红牛、健力宝、脉动、尖叫、宝矿力水特等，那么如何正确选择运动饮料？需要综合参考运动强度和时长、饮料成分、个体差异、个人口味和喜好等因素，来一起和小编看看吧。

乳酸菌饮料里面的活性成分乳酸菌，作为一种益生菌，进入到肠道后，能够抑制病菌的侵入，起到维持肠道生态平衡的作用，适量饮用可以滋养胃肠道，不过乳酸菌饮品虽好，也不是适合所有人，乳糖不耐受者、过敏体质者、胃酸过多者、免疫功能低下者、严重肝脏疾病者等就是乳酸菌饮料禁忌人群，来跟着小编了解一下吧。

功能性饮料指的是人工调整饮料中营养素的成分和含量比例的饮料，适量饮用后能调节人体功能，那么喝什么功能性饮料恢复快？比较受欢迎的有红牛、脉动、东鹏特饮、达利园乐虎等，买能量饮料的时候，需要综合考虑饮料成分、运动强度和时长、个人口味和偏好、耐受性和消化性等因素，跟着小编来了解一下吧。

乳饮料和牛奶的区别是什么？乳饮料和牛奶在多个方面存在明显的区别，这些区别主要体现在原料、营养成分、生产工艺、口感以及市场定位上。在选择饮品时，消费者应根据自己的需求和喜好来选择合适的饮品。

乳饮料和酸奶、调制乳、牛奶都属于乳制品范畴，但在成分、制作工艺、营养价值和健康效益上存在显著差异。选择乳饮料还是酸奶、调制乳、牛奶，应根据个人的健康状况、营养需求和口味偏好来决定。那么乳饮料和酸奶的区别是什么？乳饮料和调制乳一样吗？一起来了解一下。

酸梅汤是一种传统的中式消暑饮料，用乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等材料熬制而成。常饮酸梅汤可保健强身、还具有解暑、开胃、抗疲劳等功效。不过酸梅汤有些人也不能喝，酸梅汤不适宜过敏人群、消化系统疾病人群，以及糖尿病人群喝。而且酸梅汤不宜过量饮用，下面一起来详细看下酸梅汤的功效及禁忌吧。

运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的功能性饮料，那么运动后一定要喝运动饮料吗？需要视时间、强度而定，还要考虑个人情况，并不是所有人都适合喝运动饮料，尤其是成长发育的小孩，不建议喝运动型饮料，可能会对身体健康产生潜在的危险，导致肥胖、龋齿等后果，下面来和小编了解一下吧。

乳饮料的生产工艺流程是一个复杂而精细的过程，主要包括原料准备、原料处理、配料调制、均质杀菌、灌装包装、成品检验、贮存配送和市场销售等步骤。另外乳饮料的自制方法步骤可以根据不同的口味和需求进行调整。下面介绍乳饮料的生产工艺流程。

酸梅晶是以乌梅、山楂、甘草、桂花为主料，经现代的设备和科学的方法精制而成的粉质冲泡饮料。那么酸梅晶怎么做成酸梅汤？酸梅晶冲水要加糖吗？酸梅晶的冲泡方法非常简便，可以用冷水或热水冲泡，适合在炎热的夏天随时享用，非常适合家用和商用。下面为大家介绍酸梅晶正确冲泡方式，一起来看下酸梅晶怎么用吧。